あなたを変える!人間関係改善講座

「自分らしく」過ごしたいあなたに送るスキルアップ講座

♪ 気になる・テレビ番組・映画・芸能・タレント

K-POPアイドルの過酷なダイエット【激やせメニュー】で体型維持!

投稿日:2021年1月2日 更新日:

スレンダーな体型管理のバイブルともいわれる韓国の【整形レベル】のダイエット

韓国では「ダイエットは最大の美容整形」と言われています。

韓国人の一般女性は体型に対する意識が高いのがひとつの特徴です。

日本人女性に比べて、痩せている傾向があります。

K-POPアイドルの中には、デビュー前に10kg以上のダイエットをして

別人のように変身する人がたくさんいます。

今回は、

  • K-POPアイドルのダイエットは過酷でストイック
  • K-POPアイドルのダイエットは激やせメニュー
  • K-POPアイドルはダイエットで体型維持

について取り上げてみたいと思います。

アイドルたちのダイエットの方法や内容・メニューなどを調べてみました。

K-POPアイドルのダイエットは過酷でストイック

今回は、K-POPアイドルが実践して成功したダイエットを紹介します。

K-POPアイドルのダイエットと言えば、

ストイックで「短期集中型で過酷」なものばかり。

食事管理については、本当に厳しすぎて

取り組むには、想像以上の覚悟が必要なのではないでしょうか・・・。

そんな過酷極まりないダイエットですが、

「痩せるためなら何でもやる!」

この精神こそがダイエットを成功させる秘訣なのでしょう。

健康を損なうようでは、ダイエットの成功とは言えないので、

これからご紹介する方法や、内容については

あくまでも参考として見ていただくことをおすすめします。

K-POPアイドルのダイエットは激やせメニュー

K-POPアイドルは、露出度が高めの衣装が多いのが特徴です。

そして一般的なやせ型女性のスタイルよりも、もっと細い体型を維持しなければなりません。

体重の決まりとしては、

女性アイドルの場合、身長が

  • 170cm以上なら 身長-125 
  • 170cm以下なら 身長-120 が、理想的な体重(kg)と、判断します。

例として

  • 165cmの身長ならば、165-120 = 45kg の体重ということになります。
  • 172cmの身長ならば、170-125 = 47kg の体重です。

この体重を常に維持しなければならないのが条件です。

テレビやカメラを通しての映像にすると、実物よりもかなり太って見えるからというのが理由です。

K-POPアイドルを目指す練習生は、激しいダンスや歌の練習の他にも、

日常の体重管理は欠かせません。

毎日朝晩、体重をチェックして、その日食べた食事のメニューを全て書き出して管理します。

決められた体重になるまでは、かなりの努力と辛抱が必要ですね。

アイドルでいる以上は、ずっとダイエットは続きます。

K-POPアイドルはダイエットで体型維持

彼女たちの所属事務所は、アイドルの容姿・体型・映像に移る全身の状態を管理します。

  • 「顔がふっくらしてきた」
  • 「お腹が出てきた」
  • 「足が太くなってきた」 
  • 「腕が太い」 

といった体の変化や、目立つとこががあれば、

そのアイドルには、すぐにダイエットを開始させます。

アイドルの中で主流なのが、超少量の食事制限によるダイエット。

1日1000キロカロリーの過酷なダイエットも・・・。

K-POPアイドルたちが実践するダイエット法は、

一般人たちにとっては、大きな関心事です。

アイドルの短期間のダイエット方法やメニューは、

一般人にも簡単にできるものが多いからと言えるでしょう。

日本で大人気のアイドルグループNiziUと同じ

JYPエンターテインメントに所属していた 女性アイドルグループのメンバーは、

1日1000キロカロリーの食事を3食に分けて食べるダイエットをはじめました。

  • 朝食 鶏むね肉+牛乳(低脂肪)+さつまいも1個
  • 昼食 玄米ご飯+野菜サラダ
  • 夕食 さつまいも2個

または、

  • 朝食 りんご1個
  • 昼食 さつまいも1個
  • 夜食 プロテインドリンク

他のアイドルは

  • 朝食 牛乳1杯・キュウリ1本
  • 昼食 玄米少々と白菜1枚
  • 夜食 キュウリ1本・白菜1枚

・・・たったこれだけの食事で、ハードなダンスレッスンや歌の練習をすると考えると

体調不良になっても不思議ではありません。

抜群のスタイルのアイドル = 実践するダイエット法は過酷 

そういうことなんですね・・・。

韓国では、

アイドルたちを管理指導するダイエット方法が、どんどん過酷なものになっているため

アイドルの健康を心配する声が多く上がってきているようです。

K-POPアイドルのダイエットは、

ステージに上がり続けるためには避けては通れないことのようです。

まとめ

今回は、

  • K-POPアイドル ダイエットは過酷でストイック
  • K-POPアイドル ダイエットは激やせメニュー
  • K-POPアイドル ダイエットで体型維持

について調べてみました。

彼女たちのテレビで見る華やかな成功の裏には、

こういう大変な努力の積み重ねがあるんだなと思いました。

きれいになるためのダイエットが、健康を損なうダイエットになっているのでは

なんの意味もありません。

おいしいものを食べて、心と体にゆとりをもってハッピーマインドで過ごしていれば

食べたものも、運動も、より良い状態で体に栄養を送ってくれるものだと考えています。

心身ともに、自分をきれいに保つダイエット方法を意識したいものです。

-♪ 気になる・テレビ番組・映画・芸能・タレント

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

白須賀貴樹議員のパパ活愛人と噂される元アイドルA子のプロフィール・顔画像は?

白須賀貴樹議員が、緊急事態宣言下に麻布高級ラウンジDIXで元アイドル愛人とパパ活の疑惑が浮上しています。コロナ禍で自粛を呼びかける側の人間がこういうことでは困りますね。今回は、自民党所属の白須賀貴樹( …

郷ひろみ 体形維持の秘密は?トレーニング・食事・歯磨きについても!私生活のこだわりまとめ

おしゃれイズム 8/29㈰放送に、郷ひろみさんが出演します。 全シングルジャケット106枚を郷さんが徹底解説や、日テレ歌番組超レア映像など。 放送が楽しみですね。 今回は、郷さんのすばらしい体型維持の …

KAKECOMI 代表 鴻巣麻里香の経歴は?こども食堂「たべまな」の場所や活動は?

7RULES (セブンルール) 8月31日㈫23:00放送では、 こども食堂「たべまな」を取材。 福島県白河市で、こども食堂と民間シェルターを運営する  KAKECOMI 代表 鴻巣麻里香さ …

西野七瀬の「孤狼の血 level2」出演秘話 ネタバレも!?情熱大陸 9月5日 23:00放送

西野七瀬さんは、2018年に人気アイドルグループ乃木坂46を卒業。その後は俳優へと転身。ドラマや映画で活躍の中、演技力を着実に身につけ注目を集めています。昨年10月に役作りのため髪の色をヘアブリーチし …

【2021最新】徳井義実の歴代彼女は8人?結婚相手と噂のももとの現在は?

チュートリアルの徳井義実さんが芸能活動を自粛以降、2021年4月5日放送「しゃべくり007」に約1年半ぶりの復帰を果たしました。吉本男前ランキング3年連続1位の徳井さん。魅力的なイケメン芸人・モテ男と …

人気ブログランキング

にほんブログ村

プロフィール

日々の気になること、生活習慣の見直し、人間関係改善のコツや、ポイントをご紹介しています。

プロフィールの続きはこちらから