あなたを変える!人間関係改善講座

「自分らしく」過ごしたいあなたに送るスキルアップ講座

「 生活習慣 」 一覧

記憶力を高める方法!寝る前と翌朝の2回復習で記憶を定着させる!

2021/02/17   -生活習慣

デキる人になるレッスン ものを覚えるには何度も何度も復習するしか方法はありません。ただやみくもに復習していては効率が悪いことをご存知ですか?「脳の性質」を理解して実践するのとしないのでは、復習の効果が …

歩くだけで記憶力と集中力が上がる!?

2020/12/18   -生活習慣

「散歩は健康によし精神にもよし」と言われます。 約15分くらいの散歩で、ダイエットの効果もあがるし、また認知症の予防にもなります。 また気分が落ちこみがちな時や、不安な時、 うつ状態な時に外に出歩くと …

整理整頓のコツ 人間ひとりが持つ物の適正量は!?

2020/12/10   -生活習慣

家の中においてある「物」…どれだけの物があるか、どれだけの数があるか知っていますか? 日常生活の中、そこに何が入っているのか理解していても、「量」や、「いくつ」入っているかは、しっかり数えたことがない …

部屋がきれいな人の共通点 仕事もプライベートも充実している人は部屋がきれい!

2020/12/09   -生活習慣

昔から「その人となりを見れば」と言われます。きちんとした印象の人は、その人がいつもどんな生活を送っているのか雰囲気でわかるものです。 部屋がきれいな人というのは、心に余裕があります。きれいな部屋で過ご …

メモを取るだけでアイデアマンに!あなたは気づいていないだけ

2020/12/08   -生活習慣

メモってどうやって取ればいいの?アイデアを書き留めておきたいけど、どんな要領で書けばいいの?手帳は持ち歩いているけどメモを取る習慣がない 結局はメモを取るのが面倒くさくて、ステキな手帳も開けば、中身は …

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