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郷ひろみ 体形維持の秘密は?トレーニング・食事・歯磨きについても!私生活のこだわりまとめ

投稿日:

おしゃれイズム 8/29㈰放送に、郷ひろみさんが出演します。

全シングルジャケット106枚を郷さんが徹底解説や、日テレ歌番組超レア映像など。

放送が楽しみですね。

今回は、郷さんのすばらしい体型維持の秘密や、私生活でのこだわりなどをまとめてみました。

年齢は目安

 デビュー50周年の郷さんは、自らの年齢について

「僕にとっての年齢は目安としては大事なんですけど、そこにあんまり重きを置かないっていうのはあります」

スポニチ

と話しています。

体を鍛えることが心を鍛えること

スリムな体形を維持できている

“秘訣”については

「トレーナーがついているので月、水、金と週3日ほど通ってます。僕は体を鍛えることが心を鍛えることだと考えてます。それがいつの間にか“郷ひろみ”として維持できることに繋がっているのかなと思ってます」

と説明しました。

すごいですね。

まさにその通りなのではと、痛感しました。

筆者も、体を鍛えていた頃は、心もずいぶんとたくましかったような気がします。

 65歳となった今でも、トレーニングを欠かさない生活を送っているといいます。

郷さんは、

「家の中でもダラダラ過ごすのはあまり好きじゃない。

気を抜いてるという意識も気が張っているという意識もなくて、(常に)自然体でいられる。

例えばゴミが落ちていれば『ゴミが落ちてるよ』って誰かに言う前に自分で拾ってしまうタイプなんです」

と話しています。

なるほど、なるほど・・・。

「郷ひろみ」で、居続けるコツは、意識の向け方なんですね。

納豆は200回混ぜるにこだわる

 番組で、黒柳徹子さんから

「好きな食べ物は納豆なんですって?」

と聞かれると、郷さんは、

「色々試したんですけど、納豆は200回混ぜるのが一番おいしいと思う。混ぜる終わった後に醤油だったり薬味などを入れます。混ぜ方は(途中で止めないで)続けなきゃいけない。右回転だったり左回転だったり変えながら。周りは呆れてますけどね」

と“意外なこだわり”を明かしていました。

全力で臨むのが礼儀

毎年恒例となっているコンサートツアーは、「郷ひろみの軸」

アーティスト活動の中で一番大切なものだと、郷さんは話します。

ステージにおいて、もっとも危険な存在。それは「油断」です。長いツアーの途中で「あと何公演残っているのかな?」なんて考えたら最後、そういう気のゆるみは必ずパフォーマンスに出てしまう。しかも僕の経験上、ミスは一番得意なところで起こります。

たとえば「2億4千万の瞳」や「GOLDFINGER ’99」「よろしく哀愁」「お嫁サンバ」のように、これまで何千回も歌ってきている曲の時に。「ここはお任せ!」と思った瞬間に足をすくわれる。なので一度ステージに上がったら、一瞬たりとも気を抜けません。

婦人公論

ファンの人たちは、郷さんのコンサートを楽しみに、何千円というチケット代と、交通費を支払い、服を新調、美容院でセットしてきたかもしれません と、話しています。

郷さんは、そういう思いで足を運んでくれるファンに対して、こちらも全力で臨むのが礼儀なのだといいます。

現在も熱狂的なファンがいるのはまさにそうした努力の積み重ねからなのでしょうね。

トレーニングは生活の一部

郷さんは、30年以上、ウエイトトレーニングを中心とした運動を続けているそうです。

行かなければ気持ち悪くなるくらい、生活の一部になっているといいます。

郷さんは、

基本的に僕は毎日、朝7時頃に起床します。睡眠はだいたい8時間。月・水・金は、軽く朝食を取った後にジムへ行く。午前中はトレーナーについて体を動かし、そして週イチでスポーツマッサージを受けます。

このスケジュールは、年間通してほぼ変わりません。間に休みを設けているのは、筋肉の回復のために48時間は空けたほうがいいからです。

婦人公論

と話しています。

夕方5時には夕食を済ませたい

また、消化が終わって胃がからっぽになった状態で寝たいので、食事を済ませてベッドに入るまで、最低でも2時間、できれば4時間はあけたい。本当を言うと、夕方の5時には夕食を済ませておきたいくらいなんです。

食事に関しても、このように話してくれています。

  • 食事に関しては、筋トレで代謝が上がっているので、何を食べても太らない。
  • その都度、食べたいものを食べている。
  • 早い時間に夕食だからといって、空腹で眠れなくなることはない。
  • たとえ小腹が空いても水さえ飲んでいれば大丈夫。

ほんとうにすごいですね。

歯磨きは1日5回

また、歯磨きについては、

とくに歯を磨いた後は、絶対に食べません。

  • 歯に糖がつくのでジュースも飲まない。
  • うっかり飲んでしまったら、もう一回磨く。

と話しています。

歯磨きは1日5回、起床直後、朝食後、昼食後、ディナー前、そして寝る前に。ディナー前に磨くのは、会話を楽しむ際のエチケットのほかに、味覚をシャープにしておきたいという目的もあります。

歯のエナメル質を削りたくないから、研磨剤は限りなくゼロに近いものをチョイス。歯磨き粉だけでも4種類くらいあって、毎回「どれにしようかな」という感じで選んでいます。

婦人公論

維持するのは向上しているのと同じ

そもそも人間の筋肉の細胞は、生まれ変わるのに3ヵ月かかると言われています。ということは、今日の運動が花開くのは3ヵ月後。「ツアーに備え、1ヵ月前からトレーニングを始めました」では遅い。だったら1年を通して動ける体にしておいたほうが、効率がよくないですか?

もうずっと鍛え続けているので、体がどんな状態かわかっているといいます。

郷さんは、

仮にコンサートがなくなっても、鍛えることはやめないでしょうね。

と話しています。

肉体は年齢とともに衰えていきますし、筋肉だってどんどん落ちていく。

落ちていくものを落ちないように維持するのは、向上しているのと同じ。僕はそこを目指したいのです。

もう体型も、考え方も、すべて!たまらなく素敵です!

ますます郷さんのファンになっちゃいますね!

まとめ

年齢を感じさせない郷さんの日常生活のストイックぶり。さすがですね。

おしゃれイズム

全シングルジャケット106枚を郷さんが徹底解説や、日テレ歌番組超レア映像など。

放送が楽しみですね。

https://twitter.com/oshare_ism_ntv/status/1430101150557110279?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1430101150557110279%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fam1am.com%2F%3Fp%3D10316preview%3Dtrue_thumbnail_id%3D10318
https://twitter.com/oshare_ism_ntv/status/1430863314054041605?s=20

今回は

についてまとめてみました。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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