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上沼恵美子が2か月で2キロ減量!長年、空腹感知らず「私もちょうだい」やめた。その方法は?小顔効果と血糖値下がる

投稿日:2021年6月21日 更新日:

上沼恵美子さんが21日、パーソナリティーを務める

ABCラジオ「上沼恵美子のこころ晴天」に生出演した際、

減量に成功し、血糖値が2カ月で改善したことを明かしました。

上沼さんはどのような方法で減量に成功したのでしょうか。

今回は、2か月で2キロの減量に成功した上沼さんについてまとめてみました。

上沼恵美子が2か月で2キロ減量!

上沼さんは、ご自身の体重を「ちょうど2キロくらい痩せた」と切り出すと、

「血糖値が高かってん。お父ちゃんが糖尿病の重傷で、病気を併発して55歳で死んだんですよ。

そんなこともあったので、血糖値が高いって言われたら、寝たきりのお父ちゃんを思い出すんでね、

『ちょっと節制しなあきませんよ』ってかかりつけの先生に言われて2カ月で血糖値を下げたんです」

https://news.yahoo.co.jp/articles/64464d2c4f5f6937efaa5001e7cce65e47ba40a7

と、続けました。

上沼さんはこう話します。

空腹感を長年知らない

 「今までね、夢遊病者みたいに食べてた。空腹感て言うのが長年知らないんですよ。

そう話す上沼さん。

方法①「私もちょうだい」をやめた。

『これどんな味、私もちょうだい』、こうい言うのが多かった。それをやめました」

と、いいます。

その後検査に行くと医師から

「(これだけ数値を)下げるのは至難の業だ」と称えられたようです。

「褒められると人間って頑張るね。

食べた後はチェックする、頭の中で。

わかります。わかります・・・。

「私もちょうだい」・・・ついつい言ってしまいがちな言葉ですね。

「それ、ちょっとちょうだい」とか・・・。

方法②食べた物を書く

もっと言うと食べた物は書けって言われるね。

書くの邪魔くさいから食べんとこうってなったりするねん」

とも話してくれました。

食べた物を、都度都度書くと言うのは、めんどうですね。

面倒くさいから「食べるのやめよう」って、自分にルール決めする方法なので、とてもシンプル。

実践してみるのも楽しそうです。

ほかにも、

よく聞くカンタンダイエット法では、”朝晩の体重を紙に書く・記録する”というのもありますね。

毎日の体重の増減を意識するところから と、言われています。

 そうして2日前、お笑いタレント、たむらけんじさんに会った時のことを、

「言うていいのか悪いのか分からへんけど、顔がちっちゃなったから悪い病気やと思って」と言われたと言う。

上沼が「なんでよ悪い病気やったら、顔色も悪いわ」と返すと、

たむけんは「お化粧が濃いんで分からん」と一言。

上沼は「やかましいわ」とキレたとし「まあまあ親しいんでね。たむけんちゃんとは」

と笑っていたようです。

上沼さんらしいオチですね。

2カ月で、2キロ減量とは、けっこう自然な感じで無理なく減量されたのではないでしょうか。

ネット上では、こうした声があがっています。

もっと痩せたように見えました。
ほっそりされたので最近は明るい衣装も進んで着られているようでとてもお似合いで素敵です。

蒟蒻ダイエット成功で大昔凄い痩せた事あったけど、いつの間にかまたふっくらして久しい。
アルコールと甘い物好きなんやろな。
ちょっと前テレビで、ベッドの上でカップ麺食べてそれをそのままチリ箱にドンと捨てて、そのままみかん18個くらい食べるって。 
それがホンマやったら血糖値も体重も上がると思うわ。
空腹を気持ちよく感じられる様になったらしめたもんやな。

最近は髪型もメイクも衣装も変わって
古くさい長年のスタイリストさんが
変わったのかな?垢抜けたよねと
我が家では評判でした(狭い)
2キロでもスッキリ見えてますよね。

昨日、久々に地上波を観たら、たまたま上沼さんの番組で痩せたなーと思ったけど、2キロ減だけ?
10キロは痩せたと思ったなぁ
今ぐらいがちょうどいい感じです!

急にやせるのは、骨粗しょう症の危険があります。
特に中高年の女性は、月に0.5~1.0㎏程度のゆるい減量ペースをおススメします。
ゆるい減量ペースだと、減量がうまくいっていることの確認が難しいので、途中で挫折しがちです。
「朝はかるだけダイエット」というアプリを使うと、減量ペースを意識したダイエットができます。

上沼さんには、健康でいてもらわなくちゃね。面白いトーク、まだまだ聞きたい。

2キロ痩せただけで見た目でわかるなんて上沼さん意外と元の体重軽いんでしょうか

久々にテレビでみて痩せた???
と思ってました。
恐らく7~8キロは痩せられたかと。
いい感じだと思います。

確かに中高年の方が急に痩せると、もしかして病気?と思ってしまうよね。

そうよね?この前えみチャネル見てて、何かスタイルよくなったなぁって思ってた!
健康的になったと思います!

まとめ

今回は

についてまとめてみました。

小顔になられた上沼さんの放送が楽しみです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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